CULTURE GENERALE ( Hijama : principe, bienfaits, points, dangers – ce qu’il faut absolument savoir )

La hijama, également connue sous le nom de cupping therapy ou thérapie par ventouses, suscite un intérêt croissant dans le monde du bien-être et des médecines alternatives. Pratiquée depuis des millénaires, notamment en Chine, en Égypte ancienne et dans la tradition islamique, la hijama revient en force comme une méthode naturelle pour soulager divers maux. Mais quels en sont réellement les principes, les bienfaits, les zones d'application (points) et surtout les risques potentiels ? Cet article vous propose une exploration complète et objective de la hijama. Qu’est-ce que la hijama ? Définition et principes La hijama est une pratique ancestrale qui consiste à créer une succion locale sur la peau à l’aide de ventouses pour extraire ce que les praticiens appellent des "humeurs viciées", censées nuire à la santé. Il existe deux formes principales de hijama : Hijama sèche : application de ventouses sans incision. Elle vise à stimuler la circulation sanguine et l’énergie vitale. Hijama humide (ou sanguine) : après une courte succion, de petites incisions superficielles sont faites sur la peau avant de remettre les ventouses pour extraire une petite quantité de sang. Cette technique est souvent pratiquée à des fins thérapeutiques, préventives ou spirituelles, notamment dans le cadre de la médecine prophétique islamique. Les bienfaits de la hijama : que dit la science ? De nombreux partisans de la hijama rapportent des améliorations notables dans divers troubles. Voici les principaux bienfaits observés ou supposés, bien que certaines affirmations restent encore controversées dans la littérature médicale : 1. Soulagement des douleurs musculaires et articulaires C’est l’un des usages les plus fréquents. La hijama est réputée pour son action anti-inflammatoire. Elle est utilisée pour soulager : Les lombalgies Les cervicalgies Les douleurs chroniques (ex. : fibromyalgie) Les tendinites 2. Amélioration de la circulation sanguine La succion et les micro-incisions amélioreraient le flux sanguin local, favorisant la régénération cellulaire et l’élimination des toxines. 3. Réduction du stress et de la fatigue Certains patients rapportent une sensation de détente profonde après la séance. La hijama pourrait stimuler le système parasympathique, réduisant ainsi l’anxiété, l’insomnie et la fatigue chronique. 4. Stimulation de l’immunité Des études préliminaires suggèrent que la hijama pourrait améliorer la réponse immunitaire grâce à l’activation de certaines cellules de défense (macrophages, lymphocytes). 5. Effets positifs sur certaines affections Des résultats prometteurs ont été observés dans : L'hypertension artérielle Les migraines Les troubles dermatologiques (eczéma, acné) Les troubles digestifs (ballonnements, indigestion) Le diabète de type 2 (en complément d’un traitement médical) - Important : La hijama ne remplace en aucun cas un traitement médical conventionnel. Elle peut être un complément, sous supervision médicale. Les principaux points de hijama sur le corps La hijama est pratiquée sur des points spécifiques, en fonction des symptômes ou objectifs recherchés. Voici les points les plus couramment utilisés : 1. Sommet du dos (point Al-Kahil) C’est le point central de la hijama prophétique. Il est situé entre les omoplates. Ce point est censé purifier le sang et renforcer l’immunité. 2. Bas du dos Utilisé pour les douleurs lombaires, les troubles des reins ou du système urinaire. 3. Nuque et haut de la tête Recommandé pour les migraines, les troubles de la vision et de la concentration. 4. Poitrine et thorax Utilisé pour les problèmes respiratoires (asthme, bronchite). 5. Abdomen Recommandé pour les troubles digestifs et les règles douloureuses. 6. Jambes et mollets Utile pour les varices, les douleurs circulatoires ou la fatigue musculaire. La sélection des points dépend toujours de l’état de santé de la personne, de ses antécédents et des recommandations du praticien formé. Les dangers et contre-indications de la hijama Comme toute thérapie, la hijama comporte des risques potentiels, surtout si elle est pratiquée dans de mauvaises conditions d’hygiène ou par des personnes non qualifiées. 1. Infections Les incisions superficielles peuvent devenir des portes d’entrée pour les bactéries si le matériel n’est pas stérile ou si les soins post-séance sont négligés. 2. Évanouissements ou hypotension La perte de sang, même minime, peut entraîner des malaises chez les personnes sensibles ou hypotendues. 3. Cicatrices Les coupures, bien que légères, peuvent laisser des marques persistantes si elles sont mal faites. 4. Contre-indications médicales Troubles de la coagulation (hémophilie, prise d’anticoagulants) Grossesse (surtout au 1er trimestre) Anémie sévère Plaies ou affections dermatologiques sur les zones ciblées État de grande fatigue ou déshydratation Il est fortement recommandé de consulter un professionnel de santé avant d’entreprendre une séance de hijama, surtout pour les personnes atteintes de maladies chroniques. Hijama et médecine moderne : opposition ou complémentarité ? Si certains professionnels de santé restent sceptiques face aux bénéfices cliniques de la hijama, d'autres reconnaissent son potentiel complémentaire, notamment pour les troubles musculo-squelettiques ou le stress. Plusieurs études cliniques sont en cours pour mesurer scientifiquement son efficacité, avec des résultats parfois positifs, mais encore insuffisants pour justifier une reconnaissance officielle dans la médecine occidentale. Ce qu’il faut retenir avant de faire une séance de hijama Avant de vous lancer, voici quelques précautions essentielles : Choisir un praticien certifié et expérimenté Vérifier l’hygiène du matériel (gants, ventouses, stérilisation) Signaler toute condition médicale préalable S’hydrater correctement avant et après la séance Éviter les efforts intenses juste après la hijama Respecter un temps de repos et une alimentation légère pendant 24h Conclusion : La hijama, entre tradition et prudence La hijama est une pratique millénaire qui séduit aujourd’hui par son approche naturelle et holistique. Si elle peut offrir de réels bienfaits pour la santé, elle n’est pas sans dangers et ne doit jamais se substituer à une prise en charge médicale. Elle peut néanmoins s’intégrer de manière complémentaire dans une démarche de bien-être global, à condition d’être pratiquée dans un cadre sécurisé et professionnel.